隙間時間での習慣実施
日々習慣として色々やろうとすると時間がかかります。問題は習慣全てをこなすにはどうするかということです。
一つ一つの習慣は2,3分程度で終わるものもあれば、30分以上かかるものもあるでしょう。
睡眠見直しの効果
睡眠を見直すことで日々の生活は改善されます。
睡眠時間をしっかりとれば、睡魔に襲われて意識が途切れることはなくなります。休みの日に寝溜めをして時間が失われることもなくなります。睡眠時間を見直せば日 ...
人にイラッとしたときの振る舞い
人間どうしても人の振る舞いにイラッとすることもあると思います。しかし、イラッとしたときでもそれを態度に出さないことを心がけましょう。
日々の生活の中で、言うことを聞かない、ルールを守らない、感じ ...
結局生活習慣次第
健康を維持できるか、自分が成長できるかというのは、結局のところ自分自身がどこまで生活習慣を改善できるかです。生活習慣を変える、維持するためには自分自身が必要で良い習慣だと信じることが鍵になります。外的要因によっ ...
頭の中の情報を書き出す
頭の中に浮かんだ情報はどんどん書き出していきましょう。
日々の生活の中で、やりたいことややらなくてはいけないことなどがふと思い浮かぶことがあると思います。そういった情報が思い浮かんだらできるだけ早く書き出す ...
体調の悪い日に備えよう
体調の悪い日にどうするか、という準備をしておくと、本当に体調が悪くなったとき楽に過ごすことができます。
体調は日頃の生活によってある程度コントロールできます。睡眠、運動、食生活などに気をつけていれ ...
情報を集めるときに気をつけるべきこと
情報を集めるときには、あなたにとって都合が悪い情報も集めるようにしましょう。
あなたが知りたい情報を集めるときには、都合の良い情報ばかりを追ってしまいがちですが、その情報が本当に正しいものかは分 ...
栄養について学ぼう
栄養についての知識は、人生の質を上げる上で絶対に力になります。
人生の質を上げるために重要なのは、健康を維持することです。健康を維持するためには睡眠、運動、栄養の3つの要素を意識するようにしま ...
人に任せる
あなたは人に作業を任せていますか。
ついつい自分でやった方が早いので自分でやってしまっていませんか。言ってもできないだろうと決めつけて自分でやってしまっていませんか。自分だけができる作業がなくなるのが嫌で ...
自己投資に割くお金
自己投資に割くお金は、自由に使えるお金から貯める分とすぐ使う分に分けるようにしましょう。
自己投資は言葉の通り自分を磨くために使うお金です。自分の生活を良くするためには、自己投資にどれだけお金を割ける ...