睡眠の質は枕から！自分に合った枕を選ぼう
どうも、いおねむです。
あなたは毎日ちゃんと睡眠を取れていますか？
ちゃんと睡眠時間を取っているのに眠れた気がしないのなら、枕に問題があるかもしれませんよ。
睡眠の質を良くするために枕にこだわろう人 ...
瞑想のやり方とは？瞑想で意識を客観視しよう
どうも、いおねむです。
あなたは、瞑想ってやったことありますか？
瞑想についての知識がないと、胡散臭いと思うかもしれませんね。
でも瞑想のやり方を理解すれば、自分の意識をコントロールできるようになっ ...
日焼け止めは落とし方も大事！日焼け止めを選ぶときの注意点
どうも、いおねむです。
あなたは日焼け止めをしっかりしていますか。
日焼け止めをしたら、しっかり落としていますか。
日焼け止めは紫外線からは肌を守ってくれますが、日焼け止めを塗ることでも肌へのダメー ...
親にも子にもそれぞれに自分の世界がある！お互いの考えを尊重しよう
どうも、いおねむです。
あなたはご両親や、お子さんとちゃんとコミュニケーションを取れていますか？
いくつになっても親は親、子は子です。
親や子が相手だと、つい自分の考えを押し通したくなることもあるで ...
なぜ人に合わせることに抵抗感があるのか？人に合わせるには
どうも、いおねむです。
あなたは人に合わすことに抵抗は無いですか？
私は結構我が強い方なので、人に合わすのはあまり得意ではないです。
今回は人に合わすのが苦手な人間の、人に合わせるための考え方につい ...
情報伝達が止まるのは誰のせい？横の繋がりを大切に
どうも、いおねむです。
仕事で自分に仕事が割り振られているのに知らなかった、なんてことありませんか？
今回は私の実体験をお話ししながら、情報がなぜ止まってしまうのかを考えてみます。
間の人が多いと情報伝達 ...
その指摘はなんのため？指摘はポジティブに受け止めよう
どうも、いおねむです。
あなたは周りの人から指摘を受けたりすることってありますか？
私はサラリーマンなので、作成書類の直すべきところなどの指摘を受けます。
指摘を受けたときって、つい嫌な気持ちになり ...
コレステロール値が高いとどうなる？コレステロール値を改善する方法
どうも、いおねむです。
先日、血液検査をしたら、総コレステロール値が少し高いことがわかりました。
少し高い程度なら大丈夫かな？とも思いましたが、いい機会なので改善するためにはどうすれば良いのか調べてみましたので ...
時間をムダにしないために！ムダから気づきを得よう
どうも、いおねむです。
あなたは普段の生活の中で、時間をムダにせずに過ごしていますか？
人間の時間は有限です。
時間をムダにせずに、どうすれば有効に使えるかを考えましょう。
ムダに過ごし ...
人生楽しまなければもったいない！やらなきゃから解放されよう
どうも、いおねむです。
あなたは毎日を、やらなきゃいけないことで埋められていませんか？
やらなきゃいけないことに追われていると、気が滅入りますよね。
やらなきゃいけないことは遠ざけて、人生を楽しみま ...