姿勢は人生を左右する！正しい姿勢を意識しよう
どうも、いおねむです。
あなたは普段から姿勢を意識していますか？
姿勢を意識しないでいると、つい楽な姿勢をとってしまうのではないでしょうか。
楽な姿勢はそのときはよくても、将来の体調不良の原因になっ ...
自分ならではの武器を見つけるには？自分を分解して組み合わせよう
どうも、いおねむです。
あなたは自分ならでは、という武器を持っていますか？
ぱっと思い浮かばなくても、自分を分解して思いついた要素を組み合わせてみてください。
あなたにも、自分ならではの武器が見つか ...
当たり前×当たり前=新しい価値！組み合わせてアイデアを出そう
どうも、いおねむです。
新しいアイディアを考えるのって難しいですよね。
アイディアを出すときに大事なのは組み合わせるということです。
当たり前と当たり前を組み合わせて、新しい価値のあるアイデアを生み ...
身だしなみは誰のため？自分のために身だしなみを整えよう
どうも、いおねむです。
あなたは身だしなみに気をつけていますか？
外に出るときはちゃんとする人でも、家から出ないとだらしない場合もあるかもしれません。
家にいるときでも、身だしなみは自分のためにする ...
脂質は重要なエネルギー源！油を気にして良い脂質を取ろう
どうも、いおねむです。
脂質とえいば３大栄養素の一つですが、あまり良いイメージを持っていない人も多いのではないでしょうか。
イメージが悪くても脂質は重要な栄養素です。
体のためにも正しい知識を身につ ...
炭水化物は善か悪か？エネルギー源としての炭水化物の価値
どうも、いおねむです。
最近は炭水化物は良くない、という考えを良く聞くような気がしませんか？
炭水化物は、３大栄養素の１つである重要な要素です。
周りの意見を聞き入れるのも良いですが、自分自身で理解 ...
体の約３割はタンパク質！タンパク質をしっかり摂って体を維持しよう
どうも、いおねむです。
あなたは毎日の食事で、栄養バランスを考えていますか？
今回は３大栄養素の１つである、タンパク質の重要性についてお話しします。
タンパク質をしっかり取って健康な体を維持しましょ ...
スケジュールには余裕が必要！自分の成長のための時間を確保しよう
どうも、いおねむです。
あなたは仕事に追われていませんか？
仕事に追われて、自分のやりたいことが考えられない、というのは危険な状況です。
今回は時間をうまく使うために、余裕をもったスケジュールを立て ...
必要な情報は一部だけ！情報は絞って集めよう
どうも、いおねむです。
仕事を進めるときに、周りの人が知っていることを知らなくて、落ち込むことってありませんか？
頭に入る情報量は人によって差があるかもしれませんが、そこまで大きな差はないはずです。
動く体をキープするためには？しっかりストレッチをしよう
どうも、いおねむです。
あなたは普段から体を動かしていますか？
しっかりと体を動かしてほぐしておかないと、体はドンドン動かなくなってしまいます。
思い通りに動く体をキープするためには、しっかりストレ ...