夜型意識のままじゃだめ？意識に変えて朝の時間を活用しよう
どうも、いおねむです。
あなたは朝型と夜型、どちらの生活をおくっていますか？
もし夜型から朝型に変えたのなら、朝型の考え方に直さないといけません。
生活サイクルに合わせた考え方を、意識するようにしてください。
朝型にするなら生活サイクルだけでなく考え方も変えよう
自分にあった生活サイクルは、人によって違うでしょう。
朝型がいい人もいれば、夜型がいい人だっていますよね。
私は朝のほうが時間を有効活用できると思っているので、朝型派です。
ただ夜型から朝型に変えるなら、意識も変えないといけません。
朝型に変えても、夜型の意識だと朝の時間を無駄使いしてしまいます。
朝の時間を有効に使うために、意識も含めて朝型に変えましょう。
夜型意識で朝型生活をすると時間を無駄使いしがち
朝型っていっても、早寝早起きの生活にすれば良いわけではありません。
夜型の意識だと、朝の時間を適当にあつかってしまいます。
ちょっと想像してみてください。
朝型にして早起きしたけど、眠いし時間あるから二度寝しちゃえ。
早起きして１時間、何もできなかったけど本来寝てる時間だからいいや。
朝型にしても夜型の意識でいると、こんな発想になりませんか。
夜型の意識でいると、朝の時間は臨時収入みたいに考えがちです。
臨時収入みたいなものだと思うと、無駄使いしちゃいますよね。
でも朝の時間はやりくりして作ったもので、臨時収入じゃありません。
せっかく作った時間なのですから、使い方も考えないともったいないです。
夜型の意識を直して、朝の時間を大事に使いましょう。
朝作った時間はどういうものかを考える
夜型から朝型に変える上で大事なのが、変えた点を自覚することです。
そもそも朝に増えた時間って、夜から削った時間ですよね。
寝る前の時間を削って、朝の時間を作っているわけです。
朝の時間は降って湧いたものじゃなくて、夜からの資産移動とも言えます。
ホントなら夜に活用してた時間を、無駄使いしたらもったいないですよね。
夜型の意識で考えずに、朝の時間を有効活用するって意識を持ってください。
朝の時間を無駄使いするか、パッと起きて活用するかはあなた次第です。
せっかく朝型にするなら、朝の時間をしっかり有効活用しませんか。
まとめ
今回は、朝型にするなら意識から変えよう、ということをお話ししました。
夜型の意識のまま朝の時間を確保すると、無駄使いしがちです。
朝に確保した時間は、作り出した一番大事な時間だと意識しましょう。
朝型の意識がしっかり根付けば、朝の時間を有効活用できるはずですよ。