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あなたは肌を守るために日焼け止めをしていますか？

日焼け止めは肌の老化を防ぐためには必要不可欠です。しかし、正しく日焼け止めをしていないと、無防備な状態で紫外線を浴びてしまいますし、肌へのダメージも出てきてしまいます。

あなたは普段日の光を浴びていますか。日の光は良い面も悪い面もあります。日の光に含まれる紫外線をそのまま浴び続けると、皮膚の老化が進みます。年を取ったあと後悔しないように、日焼け止めをしっかりしましょう。

日の光は良い面も悪い面も ...

今回は気分が乗らない予定との向き合い方についてお話します。その日の予定にどうも気が乗らない日ってありませんか？面倒だけどやらなければいけない予定はもちろん気分が乗らないでしょう。計画していたときには楽しい予定でも、当日になったら気分が ...

やりたいことがあるけど、できていないというのは、よくあることだと思います。

やりたいことができないときには、自分の意志が弱いからだと考えて、明日から頑張ろうで終わってしまいがちです。しかし意志のせいだと決めつけても状況は変 ...

世の中の変化によって、生活様式はだいぶ様変わりしました。

少し前までは特殊な環境だったリモートワークも、今ではだいぶ一般化したのではないかと思います。

しかし人間は環境に慣れるものです。慣れによって見失いがちな ...

朝いつもより早く起きなきゃいけない時ってありませんか？

早く起きなければいけないというのは、プレッシャーになります。プレッシャーのせいでよく眠れなければ、なんとか早起きできてもその後の1日に響いてしまいます。

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今回はもったいない精神に負けない考え方についてお話します。

あなたはもったいないと思って、ついこんなことをしていませんか？

節約のために空調はギリギリまで我慢する
体に合っていない症状があるけど、食べ物やスキン ...

悪い習慣をやめたい、良い習慣を身に付けたいと思っていても、中々うまくいかないのではないでしょうか。

自分の意志で習慣を変えるというのは簡単なことではありません。人間の行動は感情に流されてしまうからです。習慣を変えるためには ...

ちょっとしたことでつい周りの人に怒りを向けてしまうことってありませんか？

例えば子供が悪いことをしたとき、優しい言葉で向き合おうと思っていても、つい怒ってしまうことはないでしょうか。つい怒ってしまうから、怒らないように気を ...

日々色んな行動をするとき、あなたはどんなことを考えていますか。

もし無意識にやっていることがあるのであれば、面倒でも内容を意識するようにした方が良いです。

内容を意識するのとしないのでは、行動の身に付き方が変わ ...