時間は作り出すもの！そのうちやるを今やろう
どうも、いおねむです。
あなたはやりたいことをできていますか？
「時間ができたらやろう」「余裕ができたらやろう」と思っていることはありませんか？
しかし、時間ができたらというような受け身の姿勢でいる ...
カフェインはプラス？マイナス？カフェインは正しくとろう
どうも、いおねむです。
あなたはカフェインをとっていますか？
コーヒー、紅茶、緑茶を日常的に飲んでいる人は多いでしょう。
若い人ならエナジードリンクを常飲している人もいるかもしれませんね。
過信は禁物！自分の体には敏感でいよう
どうも、いおねむです。
あなたは自分の体のことを気にしていますか。
体は毎日調子良く動いてくれるとは限りません。
自分の体に敏感になって、些細な違和感を見逃さないようにしましょう。
体調管理の ...
ちょっと嫌なことは原因を探れ！原因がわかれば気持ちは落ち着く
どうも、いおねむです。
今回はちょっと嫌なことがあったときにするべきことについてお話しします。
なんとなく嫌なことも原因を探ってみると意外と気持ちも落ち着きますよ。
なぜ人は嫌な気持ちになるのか人が ...
体あっての生活！体を維持するために栄養への意識を高めよう
どうも、いおねむです。
あなたは栄養を意識した食生活をできていますか？
余裕がないと食生活の改善には中々手が回らないかもしれません。
しかし少しでも早く、栄養について意識して食生活を改善した方が良い ...
その改善はして大丈夫？全体のことを考えて改善しよう
どうも、いおねむです。
上手くいっていないことを改善していくのは、とても良いことですよね。
ただ自分にとって良くなることでも、周りにとってはマイナスになるかも知れません。
あなたが改善することで、ど ...
消耗品を惰性で補充していませんか？補充は切り替えによる改善のチャンス
どうも、いおねむです。
あなたは消耗品を惰性で補充していませんか？
いつもと同じ筆記用具、いつもと同じ洗剤、いつもと同じ調味料。
そんな代わり映えしない買い物をするよりも、自分にとって良いものが他に ...
わからないことを人にまかせていない？まかせることは内容を理解しよう
どうも、いおねむです。
今回は人にまかせることについてお話しします。
あなたは内容をわかっていないまま人にまかせていることってありますか？
もし内容をわかっていないまでままかせているようなことがある ...
人の意見に気持ちがモヤモヤ？他人事には感情的にならないようにしよう
どうも、いおねむです。
あなたは人の意見を聞いて、嫌な気持ちになって気持ちが落ち込んだり、イライラしたりすることってありませんか？
今回は人の意見とどう向き合うかをお話します。
人の意見は自分以外の ...
考え方の幅を広げるために様々なインプットをしよう
どうも、いおねむです。
あなたは、同じようなことしか考えついてないな、と思うことってありませんか？
考える内容はインプットによって変わってきます。
考え方の幅を広げるには、インプットを変えていくよう ...