ダメ出しはストレス！仕事の人間関係を理解しよう
どうも、いおねむです。
あなたは仕事の人間関係をストレスに感じていませんか？
仕事の人間関係はストレスになりがちです。
ではなぜ仕事の人間関係がストレスになるのでしょうか。
人間関係と自分の気持ちを理解して、ストレスを乗り越えましょう。
仕事の人間関係はストレスを感じやすい
仕事の人間関係にストレスを感じる人は多いでしょう。
ストレスを感じる一番の原因は、自分を認めてもらえないからです。
コミュニケーションを意識しないと、仕事で話す人は限定されますよね。
上司からはダメ出し、部下からは苦情ばかり言われたらどうですか？
１日の1/3を占める仕事の時間で、否定され続けたら辛いでしょう。
仕事の中で認められ続けるっていうのは、カンタンではありません。
カンタンではないからこそ、認められる状況を意識して作ってください。
仕事の人間関係では否定されがち
ストレスを感じるのは、自分のことを否定されるときです。
ではどんな状況で自分のことを否定されるのでしょうか。
一番多いのは、仕事でのダメ出しや苦情なんじゃないかと思います。
上司や同僚から、成果を良くするためにダメ出しされる。
同僚や部下から、不満の苦情をぶつけられる。
仕事においては、自分のことを否定されることもあるでしょう。
優秀な人やコミュニケーション力が高いと、あまり否定されないでしょう。
でもそうじゃない人だと、周りの人次第では否定されるかもしれません。
否定されることが多いと、ストレスがたまりますよね。
仕事でストレスを感じるのは、否定されることが多いからなのです。
仕事の中で肯定される機会を増やそう
仕事でストレスを感じるなら、どう対処すればいいのでしょうか。
単純に否定されているからと自覚するだけでも、ストレスは軽くなります。
ストレスの原因がわかっていれば、モヤモヤした気持ちは減りますからね。
それだけじゃ足りないならば、コミュニケーションを増やしましょう。
自分も肯定してもらう環境があれば、ストレスは減っていきます。
まずはあなたが周りを肯定することを意識してください。
意識的に周りの人を肯定していれば、周りの人もあなたを肯定してくれます。
肯定しあえる人間関係を作れたら、ストレスは軽くなるでしょう。
まずは、コミュニケーションで周りを肯定することから始めてみてください。
まとめ
今回は、仕事の人間関係にストレスを感じる理由について、お話ししました。
人間は自分を認めて貰えないことに、ストレスを感じます。
仕事で認めてもらえるかどうかって視点で考えると、どうでしょうか。
よほど優秀か、コミュニケーション力が高くないと認められないですよね。
仕事の人間関係は、ストレスを感じやすいものです。
ストレスを感じることを踏まえ、認められる状況を意識して作りましょう。