強い気持ちじゃ変われない？意識をずらして行動できる自分に変えていこう
どうも、いおねむです。
あなたはなりたい自分を持っていますか？
なりたい自分になるためには、なによりも行動が大事です。
しかし、実際に行動できるかどうかは自分の意識に左右されます。
行動 ...
同じことを繰り返すだけだと焦りや不安が出る？習慣を認めつつ上乗せをしよう
どうも、いおねむです。
あなたは毎日成長のための習慣を実行できていますか？
成長するためには行動の習慣化が必要です。しかしただ習慣を行うだけでは焦りや不安が出てきてしまいます。
自分の習慣の効果を認 ...
習慣にこだわらない！軌道修正できる柔軟性を持とう
どうも、いおねむです。
あなたは一度根付いた習慣は、その通りやりきろうと思っていませんか。
行動を習慣化できることはとても素晴らしいことです。
しかし習慣にこだわりすぎると、崩れたときに立て直すのに ...
寒くなると起きられないのはなぜ？気持ちよく起きる2つの方法
どうも、いおねむです。
寒くなると布団から出られない人って多いと思います。
布団から出られないのは睡眠不足のせいだけではありません。
布団の外を過ごしやすいようにして、気持ちよく起きられる環境を作り ...
音声をリピートしよう
どうも、いおねむです。
あなたは音声学習ってどう思いますか？
ただ聞くだけで知識が頭の中に入ってくるなら苦労しないですよね。
音声学習で得られるのは知識ではなく、話し手の考え方のイメージです。
計画通り過ごせないことは収穫。失敗をインプットにしよう。
どうも、いおねむです。
一日の計画を立てて、計画通りに過ごせないことってありませんか？
頑張って考えた計画が上手くいかないと、がっかりして気力がなくなってしまうかもしれません。
しかし、計画通りに過 ...
リストラに怯えない！リストラを理解し不安を取り除く
どうも、いおねむです。
あなたは誰よりも仕事をしているという自負がありますか。
自分の仕事に自信がない場合はリストラされるのでは、と不安に思うこともあるかもしれません。
今回は会社がどういう時に、リ ...
睡眠で人生は変わる！睡眠の重要性を確認しよう
どうも、いおねむです。
あなたは睡眠をしっかり取っていますか？
質の良い睡眠を取れているかどうかで、あなたの人生は変わります。
今回は睡眠の重要性についてお話します。
睡眠を取る人と取らない人 ...
その情報は本当に必要？情報収集の頻度を見直そう
どうも、いおねむです。
あなたは情報収集にどれくらい時間を割いていますか？
ふとしたときにニュースサイトやSNSで情報収集をしていませんか？
今日は情報収集の頻度についてお話します。
情報があ ...
顔の脂には要注意！あぶらとり紙を使って油分を減らそう
どうも、いおねむです。
みなさんは顔の脂ってどうしていますか？
女性は化粧の関係もあって気を使っていると思います。しかし男性の場合は雑に拭き取るか、気にしないかのどちらか、というのが多いのではないでしょうか。