2020年10月

ちょっとしたことでつい周りの人に怒りを向けてしまうことってありませんか？

例えば子供が悪いことをしたとき、優しい言葉で向き合おうと思っていても、つい怒ってしまうことはないでしょうか。つい怒ってしまうから、怒らないように気を ...

日々色んな行動をするとき、あなたはどんなことを考えていますか。

もし無意識にやっていることがあるのであれば、面倒でも内容を意識するようにした方が良いです。

内容を意識するのとしないのでは、行動の身に付き方が変わ ...

あなたは上司との関係は上手くいっていますか。上司とのコミュニケーションは仕事において重要な要素の1つです。しかし上司があなたと相性の良いとは限りません。もし上司があなたと合わないのであればストレスを抱えてしまうことでしょう。上司と合わ ...

やるべきことを集中して進めるためには、細かく目標を立てるべきです。やるべきことが大きすぎて、実際の行動に悩んで考えてしまうことってありませんか。行動を悩むということは、細かい目標が見えていないということです。

目標が細けれ ...

理想の自分があって、そうなるように努力していることはあると思います。しかし、努力しても理想を実現できるかはわかりません。

その努力は理想のための正しい努力ではないかもしれません。理想自体が高すぎて努力が足りていないのかもし ...

綺麗な顔を維持するためには洗顔が重要です。洗顔は誰もが行うことですが、正しい知識を持っている人はそう多くないのではないでしょうか。綺麗な顔を維持するためには、肌を傷つけないようにしましょう。肌を傷つけないように、洗顔のときにはこすらな ...

やりたいことがあっても、まず何をしたら良いのかわからないことはありませんか？

やりたいことのイメージが明確でないと、自分が何をすべきかということは見えてきません。やりたいことにイメージを明確にするためには、やりたいことにつ ...

良い睡眠をとり、肌を綺麗に保つにはお風呂に入ることが大事です。週に1回くらいはお風呂に入るようにしましょう。お風呂に入ることで、ストレス解消や筋肉や神経をほぐれ疲労が軽減されるといった効果があります。また就寝90分前の入浴で睡眠の質が ...

人とのコミュニケーションを取るときに意識すべきこととはなんでしょうか。人とのコミュニケーションで1番大切なのは、相手が嫌な思いをさせないということです。相手が嫌な思いをするのは、責められたり否定されたりしていると感じたときです。

あなたは日々睡眠時間を確保できていますか？

睡眠時間をしっかり取ることで、体は再生していき、脳も活性化するので日中のパフォーマンスも良くなります。

とはいえ睡眠時間を確保したくてもできないかもしれません。睡眠時 ...