時間を有効に使うために、娯楽の制限時間を決める
あなたは時間を有効に使えていますか。ついテレビやゲーム、本などに熱中したり、ネットや動画を見ていて時間がなくなったりしていませんか。時間を有効に使うためには、自分の意志で使う時間を決めて動きましょう。制限時間を決めて、ダラダラと使ってしまう時間を無くせば、あなたが本当にしたいことのための時間を作り出すことができます。
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なぜ時間がうまく確保できないのか
時間を有効に使うためには、活用するための時間を確保しておくことが大事です。理想は最初からやる時間を決めておくことです。
しかし、他にやることがあるからと残った時間にやろうとすると、時間が残らなくてできないまま終わってしまうなんてこともあります。最初から時間を確保できないのであれば、娯楽に使っている時間をコントロールしましょう。使ってしまう娯楽の時間をコントロールできれば、有効活用するための時間を残すことができます。
娯楽の時間は制限時間を決める
娯楽に使っている時間をちゃんとコントロールすれば、自分のために有効活用するための時間を確保することができます。
娯楽の時間は終わりを決めておかないと、つい熱中して長引いてしまいます。娯楽に熱中して長引かないように、どのようにコントロールすれば良いでしょうか。
娯楽の時間のコントロールは難しく考える必要はありません。制限時間を決めて、タイマーを使って管理しましょう。よく言われる、ゲームは1日1時間のような管理を、自分の意志でやれば良いのです。
娯楽の時間にありがちな、キリのいいところまでやるだとか、ゲームのセーブがすぐにできないというのであれば、5分前にタイマーを設定して、タイマーが鳴ってから終わる準備をしましょう。
制限時間を決めることを続けるのが重要
娯楽の時間に制限時間を決めてコントロールしようとしても、最初はうまくはいかないでしょう。それでもうまくいくまで続けることが重要です。
娯楽の制限時間設定を続けられるように、まずはハードルを下げておきましょう。1つの娯楽は1日30分以内で色々な娯楽を楽しむだとか、全部で2時間使うけど30分ごとに別のことをするというような感じで、まずはいつもの娯楽の時間のまま、制限時間を決めるというところから始めると良いと思います。
私自身も制限時間を決めるようにした娯楽については、1日30分でちゃんとコントロールできるようになりました。
まとめ
時間を有効活用するためには、時間を確保しておくことが大事です。それが難しいのであれば、娯楽の時間をコントロールしましょう。
娯楽の時間をコントロールするためには、制限時間を決めることが有効です。最初は緩くていいので、制限時間を決めてから娯楽を楽しむようにしましょう。
制限時間を決めることを続ければ、自然に娯楽の時間をコントロールできるようになります。娯楽の時間をコントロールできれば、有効活用するための時間を確保することができるでしょう。