失敗を繰り返さないために、笑顔の自分を想像しよう
人間色々な場面で失敗をするでしょう。一度だけならただの失敗ですが、同じ失敗を繰り返すと、条件反射のように失敗したときの記憶が蘇ってしまいます。失敗を繰り返さないようにするには、失敗したときの記憶が蘇らないよう成功する自分を想像することです。
成功したときの笑顔の自分を想像するようにしましょう。笑顔の自分を想像すれば、失敗したときの記憶を抑え込み、成功しやすくなります。
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失敗の記憶は脳に残る
人間色々な場面で失敗してしまうことがあるでしょう。仕事であれば、期限内に終わらせることができなかった、上司にやり込められてしまった、発表を上手くできなかったなどが考えられます。また人付き合いで感じよく振る舞えなかったというのも失敗の1つでしょう。
問題は失敗をしてしまうと、失敗の記憶が脳に残ってしまうということです。失敗の記憶が脳に残ると、同じような場面になったときに、失敗したときの記憶が蘇るようになってしまいます。
失敗の記憶を乗り越えるためには、成功する自分を想像する
失敗の記憶が一度脳に定着すると、失敗を乗り越えるのが困難になります。なぜ困難になるかというと、脳は経験したことを繰り返しやすいような回路を作るからです。一度失敗したのと同じような場面になったとき、脳に作られた回路によって失敗したときの自分を思い出してしてしまうのです。脳に定着した記憶のせいで、失敗したときの自分を思い出し、頭や体を思うように動かせなくなって、また失敗してしまうという悪循環に入ってしまいます。
失敗の記憶を乗り越えるには、失敗したときの記憶を打ち消すように、成功する自分を想像する必要があります。成功したときの自分をハッキリ想像できれば、失敗したときの記憶の悪影響を抑えることができます。
笑顔の自分を想像しよう
成功する自分、といってもピンとこないでしょう。焦っている自分、緊張している自分と比べると、成功している自分を明確にイメージするのは難しいかもしれません。
もし成功している自分が想像できないのであれば、笑顔の自分を想像すれば良いのです。
成功した自分というのは、人とのコミュニケーションが上手くいっている自分、問題・課題を解決できた自分、困難を乗り越えた自分と色々あるでしょう。様々な場面を乗り越え、成功した自分というのは笑顔になっているはずです。
失敗したときと同じ場面で、笑顔になっている自分を想像できるようになれば、失敗したときの記憶を乗り越えられるでしょう。
まとめ
人間はみんな失敗を経験します。大事なのは失敗を繰り返さないで、乗り越えることです。
しかし一度失敗すると、再チャレンジするときにどうしても失敗の記憶が頭をよぎってしまうでしょう。失敗を繰り返してしまっているとなおさらです。
失敗の記憶を乗り越えるためには、成功した自分を想像することが大事です。成功した自分が想像できなくても、成功したときの笑顔の自分は想像できると思います。
笑顔の自分を想像できるようになれば、失敗の記憶を乗り越えられるようになるはずです。